![В 1999 году было основано Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА)](/assets/components/phpthumbof/cache/2024-02-15-m6hoij.030156dd38e90366bcf0638311f7807c.jpg)
![В 1999 году было основано Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА)](/assets/components/phpthumbof/cache/2024-02-15-m6hoij.030156dd38e90366bcf0638311f7807c.jpg)
Воркаут позволяет совершенствовать физическую форму, улучшать координацию, развивать выносливость и тренировать силу воли. Уличный спорт доступен каждому, независимо от его уровня подготовки, бюджета или количества свободного времени. Современный воркаут - это не просто способ активного отдыха и тренировки тела, это целое движение и отдельная субкультура. Во многих странах существуют федерации воркаута, которые проводят соревнования на профессиональном уровне.
В России воркаут развивает Федерация воздушно-силовой атлетики России, которая проводит соревнования различного уровня. В рамках вида спорта развиваются следующие дисциплины:
Что же такое воркаут
Термин «воркаут» включает в себя любые спортивные тренировки на открытом воздухе. Философия воркаута заключается в том, что любой человек может заниматься спортом, выбирать для себя оптимально подходящее снаряжение и программу тренировок, совершенствоваться и самовыражаться. Спортсмены-любители обычно занимаются на специальных воркаут-площадках, оборудованных тренажерами и спортивными снарядами, которые располагаются в парках, во дворах и других общественных местах. Стоит отметить, что за последнее время места для занятий воркаутом оборудованы практически в каждом парке, что свидетельствует об их востребованности и массовости в данном спорте в целом.
История российского воркаута
Для жителей нашей страны воркаут нельзя назвать чем-то новым. Спортивные тренировки на открытом воздухе были очень популярны в Советском Союзе. В девяностые годы прошлого века занятия спортом на улице заметно потеряли в своей популярности, но около 10 лет назад воркаут в нашей стране начал активно развиваться вновь.
На улицах городов стали появляться хорошо оборудованные площадки с самым разным оборудованием: от простых турников и шведских стенок, до сложных тренажеров разной направленности. Изначально спортсмены-любители тренировались для себя, но постепенно движение становилось все более глобальным.
Любители воркаута делились между собой наработками и программами тренировок, а также демонстрировали друг другу свои умения и достижения. Из любительского общения вырос профессиональный воркаут, включающий в себя сложные спортивные элементы, а также различные фестивали и соревнования.
В чем главные плюсы тренировок на улице
Тренировки на открытом воздухе имеют массу преимуществ по сравнению со спортивными залами:
К минусам воркаута можно отнести только то, что приходится заниматься на глазах у всех, но большинство спортсменов это не смущает. Они с удовольствием тренируются сами, и всегда рады помочь новичкам, решившим приобщиться к уличному спорту.
автор материала: Николай ДельгасХотите подчеркнуть индивидуальность и статус соревнований? Тогда вы обязательно оцените наши медали с индивидуальным дизайном!
Заказать